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Viaggiare leggeri, per vivere senza pensieri

5 Maggio 2022

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Viaggiare leggeri

Alla ricerca di modi divertenti per lavorare sul tuo benessere interiore, armonizzando questa missione con la tua vita quotidiana? Imparare le basi del viaggiare minimalista potrebbe fare al caso tuo!

Infatti, un numero crescente di ricerche dimostra che una “semplificazione ragionata” dei nostri beni materiali – ovvero le cose – che possediamo / vediamo / tocchiamo / usiamo quotidianamente, può avere incredibili effetti positivi sulla nostra salute mentale – e di conseguenza sulle tante malattie psicosomatiche ad essa collegate. Ovviamente, questo principio si accentua se consideriamo di applicare il “trattamento semplificante” a ciò che ci portiamo dietro quando ci spostiamo, ovvero nella modalità di maggiore stress tra quelle tipiche delle nostre routines.

Non importa se ci spostiamo lontano o vicino, se viaggiamo in aereo, andiamo in bicicletta da A a B o semplicemente gironzoliamo per il centro in cerca di di ispirazione per lo shopping: in ogni caso sappiamo che il movimento può generare ansia. Uno stato mentale temibile, che si accompagna a sentimenti assortiti di insicurezza, instabilità, nervosismo. Che possono sfociare in infinite sfumature di depressione, dalla malinconia all’attacco di panico nel peggiore dei casi. Questo succede perché il viaggio e il movimento, come tutte le circostanze che comportano una qualche forma di cambiamento, tendono a stimolare, a pungolare quelle aree nel profondo della nostra anima legate alla “trasformazione” e alla “connessione”. Quando ci forziamo ad entrare in contatto con “il resto del mondo” e “gli altri”, notiamo come quei muscoli interiori di adattamento al cambiamento (spesso sotto-utilizzati) risultino come indolenziti. A quel punto, la reazione più naturale è spesso di “imbottire” in qualche modo noi stessi (la nostra borsa, la nostra casa, il nostro calendario) con ancora più cose per soffocare l’apprensione e andare avanti. Tuttavia, se accettiamo la sfida di quei momenti scomodi, ci troveremo davanti ad una incredibile opportunità di educare i nostri comportamenti e uscire migliorati dal circolo vizioso del clutter. Con un doppio beneficio: una maggiore praticità nella gestione della vita quotidiana, ed una bella iniezione di energia per la nostra crescita spirituale.

Ok, allora come possiamo trasformare i nostri spostamenti quotidiani in sessioni di instant therapy?

È semplicissimo! Puoi praticare questa forma “liquida” di auto-aiuto in qualsiasi momento che preceda o segua uno spostamento o viaggio – insomma quando prepari i bagagli o quando li svuoti e rimetti in ordine, seguendo questa sequenza di azioni:

  1. Mentre selezioni l’equipaggiamento per il tuo piccolo o grande viaggio, ascoltati. Ascolta le tue paure, e se necessario risponditi “Sono pieno/a di risorse, non ho bisogno di questa cosa per le mie corse!”- con la rima da formula magica che magari ti strappa un sorriso…
  2. Elimina* almeno un oggetto, quello che ritieni meno utile del gruppo preso in considerazione – Segui il nostro canale IG per tanti consigli più dettagliati su #decluttering e #minimalismo!
  3. Ascolta di nuovo te stesso, e goditi la leggerezza ritrovata, lo spazio riconquistato. Anche se quasi impercettibile.
  4. Ripeti! Con la frequenza che desideri: sentiti libero/a di eseguire il procedimento 20 volte di seguito o aspettare un mese prima di riprovare.

Passo dopo passo, la tua dotazione di viaggio si alleggerirà e si affinerà. Farai spazio per cose più azzeccate, effettivamente adatte al te stesso attuale. Diventando gradualmente una tua “versione” più disinvolta e resistente, a prova di inconveniente. Fino al momento in cui qualsiasi viaggio non ti sembrerà più fonte di preoccupazione perché vedrai la vita stessa, nel suo insieme, con tutti i suoi movimenti e cambiamenti, come un lungo, meraviglioso viaggio.

Quando ci semplifichiamo la vita in movimento, ci accorgiamo subito di respirare meglio, di ottenere migliori risultati (che si tratti di lavoro, sport o relazioni umane), e soprattutto ci rendiamo conto di vivere più appieno le esperienze.

*Eliminare significa comunque riciclare, donare, o archiviare temporaneamente l’oggetto scartato in un ambiente separato della tua casa (per abituarti alla loro assenza senza il “trauma” di un abbandono immediato). L’ambiente ti ringrazierà!

Per ora è tutto, fantastico popolo Domad! Stay decluttered, stay foolish and… let life flow.

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